Savagesin, не каждому так легко понять эти три слова.
Fronun, я немного разжую. Перед каждым своим действием
тебе требуется остановиться, прекратить все движения пальцев и губ.
Отправить абсолютно всю энергию твоего тела в мозг.
Далее по пунктам:
1. Сформулировать предложение.
2. Вырезать оттуда все маты, грязную речь, пожелания скорых кончин, издевок, глупостей, излишеств.
3. Произнести данное предложение самому себе.
3.1. Понять, что мир не вертится вокруг тебя и твоих хотелок.
3.2. Понять, что не только физически может прилететь больно.
4. Переформулировать предложение.
5. Повторять пункты 2, 3, 3.1, 3.2 и 4 до тех пор, пока не будет обнаружена правильная орбита мира из пункта 3.1 и не заживут ментальные синяки после пункта 3.2.
6. Изложить конечный текст в чат/вслух собеседнику/куда-либо ещё.
Да, поначалу "диалог" с самим собой, может быть (и будет) очень долгим.
Да, внутренний "я" в тебе будет очень больно тебя колотить.
Да... Это неприятно...
Но! Так тебя не побьют, однажды
физически.
А также...
Это очень сильно поможет тебе выйти из РГ.
Думать надо. И
делать эту штуку надо
до выполнения действия.
И не надо считать, что однажды "думать" придёт само. Не придёт. Более того, в один момент может стать очень больно, просто из-за того, что в очередной раз не подумал.
Лечи свои мысли, Fronun, а не молись на выздоровление.